KURSANGEBOT

DONNERSTAGS

18:15-19:45 ~ Rubens.Yoga
Kursort: Yogasana Coesfeld, Am Teigelkamp 12

20:00-21:30 ~ Rubens.Yoga
Kursort: Yogasana Coesfeld, Am Teigelkamp 12

Da es sich um fortlaufende Kurse handelt, ist ein Einstieg jederzeit möglich. Anfängerinnen werden individuell einbezogen.

Ich freue mich auf Deine Anmeldung per Email an jasmin@rubens.yoga.

Was erwartet Dich bei „Rubens.Yoga“?

Bild: Beate Sonnenschein

In einem Wohlfühlraum frei von Bewertungen, bist Du herzlich willkommen, genauso wie Du bist!

Jede Hatha-Yogaeinheit beginnt mit einer Stilleübung, um anzukommen und uns auf das Üben vorzubereiten.

Anschließend üben wir Yogahaltungen (Asanas), die Kraft und Dehnbarkeit Deiner Muskulatur, aber auch die Beweglichkeit, Koordinaten und Körperwahrnehmung fördern. Alle Asanas werden kurvenfreundlich und gelenkschonend angeleitet. Bei Bedarf können wir alle Haltungen individuell an Deine Bedürfnisse anpassen. Hierzu stehen verschiedene Hilfsmittel wie z.B. Korkblöcke- und keile, Gurte, Yogarollen und Decken zur Verfügung.

Während der Abschlussentspannung hast Du Gelegenheit ganz bewusst nachzuspüren. Hin und wieder üben wir auch Pranayama (Atemübungen) oder kurze Meditationen.

Bitte bringe zum Kurs bequeme Kleidung, eine kuschelige Jacke und warme Socken mit.